تهدف الدراسة الموسعة للصحة العامة إلى المراجعة الفوري لجميع القطاعات ذات الاهتمام بالصحة, و ذلك يشمل المؤثرات البيئية, الصناعات , وال سياسات. من خلال دراسة هذه المحركات , يمكن للنظرة الشاملة تحديد المتغيرات وراء التحديات التي تعاني منها الصحة العامة, وتصميم السياسات المساعدة لتحسين الرفاهية.
اهتمام بالجسم والروح
يجب علينا دائمًا بالعناية {بصحتنا البدنية و العقلية. تُسهم {العادات الصحية في تطوير جسمنا . و بالاضافة الي ذلك , التمعن {على {المشاعر الطيبة و {النوايا الطيبة .
لأن الجسد والروح مرتبطان ، يجب علينا العناية بِهما بشكلٍ مُتكامل
المأكولات الصحية: مفتاح الرفاهية
يعتبر الانتباه إلى نوع الأغذية التي ندخله يوميًا حجر الزاوية ل امتلاك صحة get more info سليمة.
- تعطي الأغذية الصحية الفيتامينات المُهمة ل إتمام التنظيمات.
- تكفل الأغذية الطيبة قوة الجسم و تمنع المشاكل.
- تنشط الأغذية النظيفة من خلال بناء الوظائف.
يسهل تغيير وجبات بطريقة مُفيد .
ممارسة النشاط : طريق إلى الصحة الجسدية والعقلية
إن ممارسة النشاطات الطيبة من أهم أشكال التي تساعد على تحسين المرضى الإجتماعية .تُساهم في تعزيز
صحة العضلات، و تحسين التوازن ، و تقليل مشاكل أمراض كرومية.
- و أيضاً، تساعد الرياضة على تحسين الصحة العقلية ، بما في ذلك تقليل الاكتئاب.
إن.
تكون في الوقاية الإجراءات التي تساعد الإصابة .
على سبيل المثال، يمكنكم معالجة إصابات
من خلال السير بمهارة.